Heeej.
Przychodzę do was z pytaniem "kiedy jeść? ".
W końcu każda z nas robi wszystko by zjeść w ciągu dnia jak najmniej. Jeżeli chodzi o mnie, to wygląda tak, ze zazwyczaj jem jeden - dwa posiłki dziennie. Zazwyczaj tym głównym posiłkiem mojego dnia, jest śniadanie. Dlaczego? Ponieważ śniadanie przyspiesza przemianę materii na resztę dnia i jest małe prawdopodobieństwo, ze pochłonięte kcal wpłyną jakkolwiek na waszą masę ciała. Mój główny posiłek ma od 150 do 230 kcal. Potem, Jak zglodnieje czyli następuje to około godziny 17-19, jem jakąś drobną przekąskę do 100 kcal. Czyli bilans dzienny to około 300 kcal. W między czasie piję dosyć sporo wody i staram się jak najwięcej ruszać. Jak tylko wrócę do domu to od razu wracam do biegania.
Taki jest mój przepis na pro-ane. Piszcie w kom jak wy się odrzywiacie i kiedy.
Pozdrawiam })i({ i do wieczora :***
Ja też uważam że najlepiej jest jak już coś jeść to coś lekkiego i to z rana bo wtedy od tego na pewno nie przytyjemy. Gorzej na wieczór, co mi się niestety czasami zdarza, chociaż to też zależy co zjemy, ile, kiedy i czy jedliśmy coś wcześniej. Ja albo mam głodówkę albo jakąś lekką dietę i wtedy jem albo 2 posiłki albo 1 albo 3 zależy co to jest. Zdarza mi się na głodówce zjeść kromkę chleba wieczorem czasami, ale nie wpływa to jakoś na moją wagę chudnę i tak.
OdpowiedzUsuńDokładnie xx
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :*
Hejka,
OdpowiedzUsuńja Ci powiem, że jem 4 razy dziennie. Nie zawsze jem o określonych porach, wszystko zależy jak wstanę. We wakacje rezygnuje z drugiego śniadania, a w czasie szkoły z podwieczorku. Zazwyczaj zapycham się dużą ilością owoców i warzyw bo są najzdrowsze i dają długi komfort w żołądku.
Między posiłkami wypijam jedną herbate na odchudzanie lub dobrą prace jelit i dwa kubki wody, wyjątkiem jest ranek gdy do śniadania wypijam zieloną herbate w gorące dni lub kawe w zimniejsze.
Często wieczorem jestem najbardziej głodna więc jem wtedy dwa razy, podwieczorek i kolacje :)
~ http://idealization-vogue.blogspot.com/